Marathon, 4th Fujisan Marathon

2015年も富士山マラソンに参加しました．第4回で 2015.11.29[Sun] の開催でした．天気は相変わらず良く，紅葉も富士山もとても綺麗にみることができました．

2014年は，10月のBoston出張時に割に走り込みができたので，タイムの更新ができましたが，今回の出張では全く走ることができず，その後も時間がとれず，ほとんど練習ができませんでした．なので，最初からタイム更新は諦めて，完走を目指して走りました．
結果から言えば，ネットで5時間35分13秒ですから，昨年より18分49秒遅れということになりました．これまで4回同じコースを走ってきましたが，3番目のタイムということになりました．完走できただけ有難いわけですが．各ポイントでの経過は以下のとおりでした．

check point	time	lap time	average(min/km)
start	00:04:38	00:00:00	-
10km	01:09:45	01:05:07	6.5
15km	01:42:59	00:33:14	6.6
20km	02:20:45	00:37:46	7.6
half	02:28:47	00:08:02	7.3
25km	03:06:21	00:45:36	9.1
30km	03:53:46	00:47:25	9.5
35km	04:33:53	00:40:07	8.0
40km	05:21:17	00:47:24	9.5
finish	05:39:51	00:18:34	8.0

やはり，ハーフを超えたあたりから厳しくなるのが数字をみても明らかです．大体22kmあたりから急坂で，ここは我慢して歩くのですが，それ以降もペースが上がらない状態が最後まで続く，という流れでした．
Runkeeper での計測は以下のとおりです．GPSがうまく取れずにずれているところがあるので，44.04kmと少し長めの距離にはなっています．やはり西湖への坂の登りの部分が特徴で，100m近く高度が上がっています．

今回は翌日の月曜日に仕事に出ることができました．これまでは，疲労回復も含めて翌日はお休みしておりましたが，今回は思ったよりダメージが少なく，翌日も何とか歩ける状態でした．無理をせずペースを落としたのが良かったのかもしれません．

Atlanta, GA USA, 2015

2015.10.19[Mon]〜2016.10.24[Sat]の6日間，米国Atlantaに出張で行ってきました．
本blogにも残していませんが，Atlantaは2004.11にも訪問したことがあり11年ぶり2回目となります．前回は市の中心部のDownTownエリアで，ホテルからCNNのビルやGeorgia Techなどが見える場所でしたが，今回は中心部から少し離れたBuckhead地域でした．ちょっと体調を崩していた時期で，いつものRunning Worldもできずに行って帰ってきた，と行った感じの出張でした．

ホテルの近くのショッピングモールにちょっと行ってみましたが，よくある米国のショッピングモールで(まぁ最近日本にも増えましたが)，これといって何か買いたいものも見つかりませんでした．体調が今ひとつだと，物欲も湧きません．

米国の東海岸に来たならば，やはりclam chowderです．ついでにoysterもです．こちらのoysterは，日本で好まれる大きいものとちがって小ぶりなものが多いですが，味はなかなか良いです．これにvin blancがあれば大体幸せになれます．

この時期，Atlantaは結構暖かいです．大体この時期は，寒い地域に行くことが多いので，それに比べれば非常に楽です．今回，二度目のAtlanta訪問でしたが，あまり出歩かなかったこともあり，特に印象に残らない出張ではありました．体調管理が大事ということです．

Running Around the World, Lille France, 2015

2015.06のLille, France でも走りました．初めての場所ですが，事前にGoogle Mapsで場所を確認すると，近くにリール城塞(Citadelle de Lille)がありました．函館の五稜郭のように五角形の形をして，川に囲まれているみたいです．この周辺を走ってみようと，事前に決めておりました．
実際に走ったのは，2015.06.16[Tue]の朝で，ほぼ仕事が全部終わった予備日の朝の1日だけでした．本当はもっと走りたかったのですが，少し長丁場の出張で少し疲れていたので，ギリギリでのRunning Around Worldとなりました(仕事への影響も出ないですし)．

Lille Europe駅近くのホテルから広場(Place du Theatre)を通ってリベルテ通り(Boulevard de la Liberte)を経由してCitadelle de Lilleを一周しました．城塞の中にはもちろん入れません．軍関係者らしき制服を着た人たちが入り口でチェックを受けて入っていきます．

城塞そのものは，小さい川で囲まれた城壁に囲まれた空間になっています．その川の周りに歩道があり，その周辺を走りました．実際，走っている方も何人かおりましたので，ジョギングコースにもなっているようです．川の外側にも大きめの川に囲まれており，さすが城塞，といった感じにはなっています．
外側の川から周辺に入るまでは，石畳になっており，とても走りにくかった記憶があります．城塞の周辺は，途中舗装されていますが，大部分は土の道で走りやすかったです．五角形に沿って走るのですが，曲がり角の回数を数えているわけでは無いので，裏側に回った時にどこまで続くのかちょっと不安になったりしました．ジョギングや散歩する人以外ほとんど人が通らないですし，城壁と周辺の緑に囲まれた一段低い場所を走るので，若干不安な気持ちにさせられます．
帰りも同じ道を通って帰りました．距離としては7.5kmほどとちょうど良い感じであったと思います．

Lille, France, 2015

Ireland, Dublin から続く出張の Lille 編です．期間としては2015.06.13[Sun]〜06.18[Thu]までの6日間分となります．DublinからLilleまでの移動方法については，こちらのblogを参照してください．
フランスには，これまで何度か訪問していますが，ほとんどがParisでLilleという地名も場所も今回まで把握しておりませんでした．いざ行くことになり，調べた結果EuroStarの中継地点でLondonからも行きやすことがわかりましたので，LondonからはEuroStarでの移動としました．EuroStarやTGVが停まるのは新しい駅のLille Europeです．

翌年はサッカーのEURO2016の年で，開催地はフランスのよう駅前(Lille Europe)にオブジェがありました．またこの駅前広場的な場所には草間彌生氏のオブジェがありました．水玉模様なので，一目瞭然です．2012年のロンドンでもご本人の像とともにオブジェがありましたし，日本よりは海外での評価が高いようです(2016年に文化勲章を受章されました)．

Lilleに到着したときはほぼ日が暮れはじめておりました．翌日は日曜日で休日なので，Lille市内の観光をしました．広場(Place du Theatre)には商工会議所の塔がありますし，オペラ座もあります．このあたりは古い大きな建物が多く La Vieille Bourse(株取引場らしいです)では古本市みたいなのが開かれていました．

日曜日なので，ほとんどのお店や施設はお休みでしたが，市場が開いていました．旧市街というか古い街並みがある方の広場で，様々な食材などが売られていました．

リール宮殿美術館(Palais Beaux - Arts Lille)が開館していたので(火曜日が休館日)行ってみました．フランスでは，ルーブルに次ぐ第2のコレクション数ということで，確かに幾つか有名作家のものがありましたが，若干インパクトは弱かったかもしれません．Parisの美術館に比べると，とても空いていたのでゆっくりするには良い場所かもしれません．

美術館の近くには市庁舎があり，その一部である鐘楼は"ベルギーとフランスの鐘楼群"として世界遺産にも登録されているそうです(32のうちの一つ)．

さらに予定していた用事が片付き予備日が空いたので，ちょっと足を伸ばしてルーブル美術館の別館があるLensまで行ってみました．Lille Flandres駅から在来線で1Hほどの距離です．在来線でも電車は2階建で，わりに近代的な車両でした．Lens駅(Gare de Lens)は，こじまりとした駅舎でした．駅前からルーブル美術館までの無料バスも通っています．

Lensのルーブル別館は，日本語版のWebにも書かれていますが，日本人によるデザインらしいです．記憶によれば，Lensは鉱山で栄えた場所でその跡地利用として公募に応募して決まったようです．先日本家のLouvreに行くと，中東のAbuDhabiにもLouvre美術館ができるみたいですね．Lens別館は，このように広い敷地に地上部分は低い建物で，美術館部分は地下部分の倉庫のような広い空間に年代順に並べられています．入場料は，常設展はこの訪問のときは無料でしたが(2012.12の開館からしばらく無料だった)，最近は企画展にも入れる観覧料が必要(15EUR)となったみたいです．

帰りは，周辺の街並みも見てみたかったので，歩いて駅まで帰りました．ゆっくり歩いて20分弱程度で到着できます．

Lilleでの食べ物としては，まず有名なのが老舗のMEERTのゴーフルです．日本でのゴーフルとはちがって，表面がパリパリしておらずしっとり柔らかい生地にいくつかのフレーバのクリームを挟んだものです．デフォルトのバニラは，とてつもなく甘いので，ピスタチオ等の別のフレーバを選んだ方が日本人には好まれると思います．

最近，日本でも多く見かけるようになりましたが，ガレット(そば粉のクレープ)も有名のようです．Creperie Beaurepaire Vieux Lilleというお店に行ってみました．ここは，ワインやBeerよりCidre(林檎の発泡酒)が一般的みたいです．甘いのは合わないだろうと，Brut(辛口)を選びましたが，なかなか美味しかったです．ガレットもこれでお腹が足りるかなと思いましたが，昨今のあまり量が食べられなくなった体には丁度良いボリュームでした．

あと，この地域で日本でも有名なのが，パン屋のPAULです．ここLilleが発祥みたいです．せっかくなので，帰る日のお昼としてバゲットを店内で食べてみました．パンは硬いですが，なかなか味わいがあります．急いで食べると口の中が怪我をするので，時間に余裕があるとときが良いでしょう．Lilleやパリ市内でも大きな駅やショッピングモールなどにお店やスタンドがあり，気軽に購入できます．フランスのファストフード的な位置付けな感じでした．

フランスでパリ以外に滞在するのは初めてでしたが，欧州の街なので大体が同じような感じではありましたが，やはり大都会のパリとは違った趣があります．Lille自体は古い街なので，広場があったり道がまっすぐでなかったり，古い建物が多かったりと観光地としても良い場所だと思います．しかし日本ではあまり情報が得られません．「地球の歩き方」でもフランス版で数ページ程度の紹介だったと思います．ベルギーに近いためか，ワインよりはBeerの方が若干優勢なようです．帰りもLille駅で時間があったので，Beerを一杯飲んでTGVにのり，空港から帰国しました．

こうして，久々にちょっと長い11日間の出張が終わりました．

Running Around the World, Dublin Ireland 2015

2015.06.08[Mon] 到着の翌朝，Dublinで走りました．若干寒かったのと，古い街特有の微妙に道が曲がっていて現在地の予測がしづらい影響もあり，当初の計画より遠回りしてしまいました．

ホテルから当初は近くの小川沿いを海方向に行こうと思いましたが，公園の方がわかりやすいだろうとSt.Stephen's Greenに行きました．朝まだ門が開いていなかったので，周辺をまわり，有名なGrafton Streetを通りました．そこからぐるりと回って帰ろうとしましたが，道を間違えて，予定より長く5km以上走ることになってしまいました．簡単に言えば道に迷ってしまい，本当に帰れなくなりそうでした．そろそろ海外でも携帯を使うことを考えた方が良い，と思った次第でした．

Grafton Streetは，昼間は以下のような街並みの通りです．観光者向けのお店が並んでいます．

迷子になったこともあり，翌日以降はどうしようかと思っていましたが，泊まっていたDoubleTree Hotelのfitness roomは眺めが良い，と書かれてあったので，行ってみました．fitness roomがある場所は6階とさほど高い場所ではありませんでしたが，確かに，treadmillから見える外の山並みに朝日が差し込む風景はなかなか綺麗で良かったです．

久々にtreadmillで走りましたが，外の風景もありとても気持ちが良かったので，以降は外を走らず，fitness roomで3回ほど走りました．外と違って，汗をかきやすいので，それも含めて気持ち良かったです．

Dublin, Ireland 2015

2015.06.07[Sun] から2015.06.18[Thu]まで欧州に仕事で行ってきました．今回は，前半のDublin, Irelandに滞在した部分になります．2015.06.07[Sun]から06.13[Sat]までDublinに滞在し，その後Lille, Franceに行きました．その前半部分になります．


Dublinは，Ireland(アイルランド共和国)の首都です．実は，2007年6月にも出張で滞在しており，8年ぶりの訪問でした．8年前は，その後に節税策とかで有名企業が本社を移して景気が良くなってくる直前で，街もSt.Stephen's Green(公園)の北東側に伸びるGrafton Streetも賑わっておりました．Once(邦題は"ダブリンの街角で")という映画が作られたのが2006年だったようで，当時は段々と良くなっていく上り坂といった印象を受けました (当時は Ireland といえば IRA という印象が強かったので)．

今回，泊まった場所も同じだったのですが，ホテルチェーンが変わっておりました．内装や作りも一部変わったような気がします．静かなところですが市の中心部から少し離れていて不便ではありますが，なんとか歩ける距離，といったところです．DublinといえばGuinness Beerですが，今回もSt. James's Gate Breweryに行ってきました．現在もGuinness Beerを作っているようで，新鮮な黒ビールが飲めます．泡も綺麗です．

前月に，南国に行っていたせいもあり，つい上着的なものを持ってこなくて，6月のDublinではかなり寒い感じがしました(少し雨がぱらついていたせいもありますが)．そこで，何か上着でもと思い，街に出て，かねてから気になっていた"SuperDry"でパーカーを購入しました．ちょっとずれた日本語が特徴ですが，ユーロということもあり，そこそこ値段もしましたが，今でもわりに重宝しております．
場所柄パブが多いのですが，最近は日本でもIrish Barが増えてきたこともあり，あまり違和感もありません．軽食的なところからわりにきちんとした料理を出すところまであります．が，Beerを飲んでしまえば，それほど差は気にならない感じがします．


今回は週末と移動日と多少自由な時間があります．とはいえ，Dublinは2回目ですし，それほど見所がある場所でも無いし，と思っていましたが，最近調べてみると，National Gallery of IrelandにはVermeerの絵もあるではないですか．気がつかずちょっと失敗しました．とりあえず，Trinity Collegeには行ってみました．結婚式をやっていました．

少し歩きましたが，こんな市の中心部に，こんな広大なグランドがあるキャンパスがあるのは良いなぁと思いました．
Harvardもそうでしたが，敷地内に建物が不規則に散在していた印象があります．昔はおおらかに建物を増やしていったのでしょうか．


海外に出て日本食とかご飯がどうしても食べたい，とはあまりならないのですが，では何を食べようかと考えると，何故かタイ料理が食べたくなります．事前に少し調べて，評判の良さそうなタイ料理を選び場所を確認しました．しかし，近くに居るはずなのですが，お店が見当たりません．結局ちょっとずれていたように思うのですが，うろうろしてようやく見つかりました．ところが今度はドアが開きません．お店は開いているようなのですが，ドアが固くてロックされているようでどうしても開きせん．他のお店を探そうかとも思いましたが，近所はあまりなさそうな感じの場所です．再度ドアを開けてみたら，今度は開きました．建物が古いせいか，ドアが固くて，何かのタイミングでロックしてしまうようです．お店の名前は"Thai Spices" です．ドアには注意した方が良いでしょう．


揚げ春巻きとパッタイです．BeerはThai Beerしかなく，現地価格を知っている身としてはちょっと高めです．ということでred wineにして食べました．まずまずでした．お腹いっぱになったので，のんびりと歩いて帰りました．

土曜日 (2015.06.13) が移動日だったのですが，この日はホテルから街中まで，民族衣装(キルト)を着た人を多く見かけました．何かの記念日かと思ったくらいですが，サッカーの国際試合もあったようなので，その応援のためかもしれません．
昼前に荷造りを終え，行きと同様にバスで空港まで行きました．そういえば，前回は余裕を持ちすぎてタクシーで空港まで行ったのですが，道路が混雑していたせいもあり，予想外に時間がかかって，しかも空港の check-in カウンターが激混みで(原因は窓口が少ないのに何やら長時間粘る客が多かったこと)，結局予定の飛行機に乗り遅れて一本後に乗って，結局LHRからの飛行機がぎりぎりだったのを思い出しました．今回は，LHRからは鉄道で，Eurostarの乗り継ぎ時間の関係で時間もゆっくりでしたので，時間的制約は少なかったです．

Running Around the World, Boracay Island, Philippine

Boracay Islandは暑い南の島でしたが，一応走りました．1日だけでしたが．
沖縄もそうでしたが，朝といえど南国は朝でも暑いわけで，湿気も影響するのかかなり走りづらいです．


朝5時台に起きて浜に出ましたが，時間が経つにつれて人が増えました．コースは，浜に沿って北西方向に向かい，浜が途絶えたところで引き返すルートです．最初，砂浜は走りづらいだろうと思って，浜側の道を走っていたのですが，道が途絶えたあたりで砂浜を走ったのですが，意外に地面がしっかりしていて，全く問題ありませんでした．砂が細かくて，海の水分を吸って固まっているのでしょう．

砂浜のはずれは，岩がせり出していて，そこから先には進めない感じでした．そこまでが2kmほどだったので，そこから引き返して元のスタート地点である，ホテルの前まで戻りました．全体で4km弱でした．本当は，もう少し南方向に南下して距離をかせごうと思いましたが，人が増えてきたのと，やはり暑くて体力が消耗していたので，断念しました．

走っている途中に島があり，そこに祠的に神様を祭っており，お供えをしている様子もみることができました．多分，キリスト教系ではないかと思いますが，フィリピンらしいなと思いました．

日が出ると暑くなりますが，それまではまだ比較的走りやすいので，もう少し早起きすると，気持ち良く走れるかもしれません．

Boracay Island, Philippine, 2015

2015.05.11[Mon]から05.15[Fri]まで，フィリピン共和国(Republic of the Philippine)へ行ってきました．Philippineは大小様々な島が集まった国で，今回の訪問先はパナイ(Panay)島の北部にあるボラカイ(Boracay)島です．Philippine全体でみると真ん中から少し北あたりに位置します．
仕事なのですが，Boracay Islandは2012年に米国のTravel+Leisureで世界最高の島となったアジアでも有数のビーチがある場所らしいのですが，国際会議に参加するという仕事でした(大事なことなので2回書きました)．Philippineへは初訪問でしたが，いろいろと大変な国でした．


Boracay島に着くまでもそれなりに苦労はありましたが，そのあたりは別 blog に記録することにします．地理的には，北(正確には北西)側は割に落ち着いていて，これから開発が進むような印象です．到着時に飛行機が旋回して様子を見ることができました．我々はPanay島の先端からボートでcoast guardに先導されながら島の中頃のボート付き場まで到着したので，南端あたりの様子はわかりませんでしたが，通常はPanay島から南端に到着するようです．元々は人が定住していない島だったようですが，現在は開発が進んでおります．
通常は，島に渡るには入島環境税やターミナルフィーなど175ペソくらい必要らしいですが，今回は国際会議参加者ということか，あれよあれよと言う間に車に乗せられ船着場に連れて行かれ，船が来たというので乗せられて到着しました(つまり払ってない)．帰りのカティクラン空港(MPH)では空港利用料が取られるので，ペソを残しておく必要があります(200ペソだったか)．

島の西側がほぼ砂浜で，ビーチ沿いには常に観光がいて賑わっておりました．ビーチは4kmほどあるそうです．仕事で来ると気分的になかなか現地を楽しむ気持ちが湧かないのですが，それでも全ての仕事が終わったあと少し海に入りました．白い砂浜がずっと遠くまで続いており，なるほど世界有数のビーチだな，と思わせるものがありました．


西側の浜付近にはお店やリゾートホテルが立ち並び，その奥(東側)に島のメインストリートがあります．東側の海岸は行きませんでしたが，西側にリゾートホテルが並んでいることから，東側にはあまり良い海岸が無いのかもしれません．道はお世辞にも整備されているとは言えず，そこをバイクを拡張したtricycleがタクシー代わりで走っています．インドのリキシャー(rickshaw, 人力車が語源)みたいなイメージです．

有名になったためか，人はものすごく多いです．国際会議があるから，というわけでは多分なく，普通に観光客(大陸系や韓国と思われる)とそれらに対応する地元の人々がひしめいている，という印象を持ちました．アジアの南国らしく，昼もそれなりに人は多いですが，日が落ちてからもかなり人が多いです．

最終日に，海に入って，塩を落とす意味も含めて，ホテルのプールにも入りました．夕方でそれほど大きなプールでは無かったので，ほとんど人も居なくのんびりと泳ぐことができました．
あと，夕方には丁度太陽が西側に沈むので，それを見る観光客が浜に集まります．都会と違い，空気がきれいなため，太陽が海に沈む直前まではっきりと見ることができます．最後は，ちょんと太陽の上部が海に潜るような感じでした．



観光地として開発が進んでいることもあり，繁華街のような場所もありますし，お店もそこそこあります．お土産さんも色々ありましたがここでなければ買えない，というようなものもなかったような気がします．時間もあまり無かったので空港で買えば良いかと思ったのですが，空港(最寄りの MPH: Godofredo P.Ramos Airport も，首都空港である MNL: Ninoy Aquino International Airport でも)のお土産屋さんも今ひとつという印象です．せっかくのリゾート地を持っているので，もう少し頑張って欲しいところです．

Philippineといえば，San Miguelですが，こちらでは暑いためか氷を入れて飲む方法もアリみたいです．確かに飲んでいると最初冷たかったbeerがだんだんと温くなってしまうので，氷が入っていると冷えたままですし，もともと南国のbeerらしく薄いので，薄まってもさほど気になりません．

あと，やはりフルーツ系は美味しいですね．南国という感じです．


リゾート地ですが，次に家族と来るか，と考えるとちょっと考えてしまいます．島ということもあり全体的に人が多いですし，それによって治安も心配になりますし，プライベートで来るならもう少しのんびりとした場所が良いと思いました．ポテンシャルは高いのですけれどもね．