2014年1月3日金曜日

2014, New Year

既に2014年も2ヶ月半を過ぎてしまいました。今年の正月は、娘ちゃんが昨年末頃に腕を骨折してしまったことも影響して (今はすっかり完治しました)、昨年のようにスキー等には行かずに、のんびりと過ごしました。
折角家に居るので、過去に行ったことがある川崎大師にお参りに行ってきました。

以前は、三が日を過ぎてから夕方に行ったので、ちょっと混雑しているな、という程度でしたが、今回は 01/03 の午後に出かけたので、大変混雑していました。川崎大師の門をくぐる手前で既に行列となっています。少し暗くなりかけた頃にようやく入ることができて、お参りして、おみくじを引いて帰りました。

2013年11月24日日曜日

Marathon, 2nd Fujisan Marathon

2013年、今年も第2回富士山マラソンを走りました。

2013.11.24[Sun] 9:00 スタートです。2012年は朝の道路や駐車場の混雑があり、さらにはフルと河口湖一周のスタート地点が異なっていたりで、スタートに間に合わないランナーが多数だったことから改善が幾つかありました。2013年は、まず河口湖一周コースが無くなり、今回はフルマラソンだけになりました。開始時間も1時間遅くなり、その影響か制限時間が30分短くなり、6時間以内となりました。途中地点での食べ物が充実するようになりました :-)
2012年はネットで5時間31分05秒でしたし、直前でしたが多少の走り込みもしたので大丈夫だろうと思っていましたが、結果は大間違いでした。ネットで5時間46分37秒 (後で送られてきた公式記録) と昨年より15分以上も遅れました。グロスでは、5時間54分18秒と制限時間ギリギリ (5分前) というていたらくでした。以下、反省も踏まえて様子を記録しておきます。

朝は、2012年より若干暖かかったようですが、それでもスタート時点で7度と相変わらずのきりりとした空気です。スタート時間が伸びたので、若干余裕をもって前泊した宿を出発しました。2012年は崩した体調が戻りかけの時期で、咳が出て夜もあまり眠れませんでしたが、今年は体調万全でした。若干カーボローディングもどきといいますか、体は重めな感じではありましたが、途中でガス欠になってしまった反省からエネルギーも十分です。途中経過は以下の通りでした。
5km32min31sec
10km30min57sec
15km32min56sec
20km40min15sec
25km38min54sec
30km49min36sec
35km45min04sec
40km46min46sec
スタート直後は、混雑もありスピードがなかなか出ません。人をかき分け走って行くので、若干無駄な体力も消耗してしまいます。5km過ぎから10kmあたりでようやく調子が出てきますが、既に消耗しはじめています。8.9km地点で最初の栄養補給があるのですが、今回はバナナも残っていましたし、チョコレートもありました。
河口湖大橋を渡るあたりでは、かなり汗も出ていました。なるほど寒い方が走りやすいのだと改めて実感。21km過ぎの高低差80mの坂では、体力の消耗を防ぐ為に前年通り走るのを我慢して歩きました。今回は、途中にあるうどんも食べることが出来ました。タイム的には若干のロスですが、体力は必要です。案の定、坂を登りきったあたりでかなり苦しくなりました。それでも今回のテーマは「歩かない」でしたので、この急勾配の坂以外は頑張って走ってみました。結果としては歩いた方が早かったみたいですが。ハーフで、2時間32分29秒と若干遅れ気味です。15kmから20kmの間が40分以上もかかっており、この辺から苦しくなっていることがわかります。
一番苦しかったのは、前年と同じ西湖の南側です。木立の間の道を走るので、影で寒いですし、疲労もピークです。幸い、前年の経験があるので、先が見えないといった不安はさほどでも無いのですが、それでもここが一番辛い場所です。それでも西湖の折り返し地点のいやしの里 (27.9km地点)では、スポンサーのフジパンやお味噌汁などもふるまわれて、食べ物は充実していました。今回、エネルギー不足を予想して、ポーチに食料を入れていたのですが、結果として使いませんでした。途中から、右足の外側の筋が痛みだして (前年は大腿筋あたり) 歩こうかと何度も思いましたが、それでも歩くより遅くても走りきることを目標に頑張りました。汗も乾いて顔の表面は粉がふいたような感じでした。
途中食料が豊富だったこともあり、トイレにも何度も行ったこともあり、それもタイムロスにはなったと思います。が、制限時間ギリギリという情けない結果には反省しなければなりません。
今回は、ゴール後にも豚汁が振る舞われて、エネルギー的には十分でした。しかし、途中で足が痛むなど、長距離の訓練をもう少ししないとタイムは向上しないでしょう。痛んだ足は、右膝の外側の腱みたいなところで、調べてみると症状的にランナー膝 (腸脛靭帯炎) のようです。やはり練習不足ですかね。

2013年10月21日月曜日

Running Around the World, Montreal

今年(2013年)も11月にある第2回富士山マラソンにエントリーしていました。残念ながら東京マラソンは落選していまいましたけれども。昨年と違い、今年は夏場の走り込みが足りないと思っていましたので、今回の Montreal 出張 (10/20-10/26) では、いつもよりちょっと多めに走ってみました。

モントリオールは、五大湖と大西洋を繋いでいるセントローレンス川(St.Lawrence River)沿いに発展した街の様です。この川には大きな客船も運行しており、丁度滞在中にも客船がライトアップして停泊していました。この川沿いの埠頭みたいなところを走りました。


緯度の高い Montreal の10月の朝 (昼も) は勿論寒いのですが、それでも多分マイナスという気温ではなく、走るには丁度良いような気温でした。旧市街あたりから内陸方向へは、少し高台になっている部分もあり、高低差はありましたが、川沿いはフラットで走りやすかったです。

到着した翌日の朝 (10/21) から早朝出発しなければならない帰国日の前日 (10/24) まで連続4日間走りました。連続4日間というのは、海外は勿論、国内でも初めての経験でしたが、距離がそれほど長く無いこともあり、それほど大変ではありませんでした。これも11月のマラソンのため、という動機です。走るルートも、大筋は一緒でしたが、地図をみたり走りながら少し試行錯誤なども行い、最終日のコースが概ね満足のいくものとなりました。これで5.38kmなので、仕事がある朝のジョギングとしては妥当なものでしょう。

2013年10月20日日曜日

Montreal, QC, Canada

2013.10.20[Sun]から10.26[Sat]まで一週間カナダのケベック州にあるMontrealに出張で行ってきました。Montrealは実は2005年11月以来の2度目の訪問、8年ぶりになります。前回は雪もちらついていたと記憶していますが、今回はさすがに雪はふっていませんでしたが、そこそこ寒かったです。
Montrealはケベック州なので、基本はフランス語というのは理解していますが、前回は英語との併記が多かったような印象でしたけれども、今回は若干フランス語の方が多いな、強く出ているなとの印象を受けました。独立機運が高まっているのでしょうかね。


旅程としてはいつも通りなのですが、今回は到着が10.20の夜ですし、帰国が仕事を終えた翌日、10.26の早朝となってしまったので、いつにも増してほとんど自由時間がありませんでした。が、前に一度訪問した都市ですし、時期的にも寒いこともありいつもの淡々さがさらに増した出張となりました。前回よりは、今回の滞在先の方が中心部に近いので、旧市街にも近いですし、有名な  Notre-Dame Basilica 大聖堂もすぐそばなので、いちおう最後の予定が終わったあと、出発の前日の夕方に見学に行ってきました。
大聖堂の入場費は15CADでした。CADは最近USDと大差ないので、以前も訪れたはずですがちょっと高めの印象です。しかし、石造りの外見よりは中は綺麗ですし、奥にある木造のNotre-Dame du Sacre-Coeurもなかなか味わい深いです。パイプオルガンも有名らしく、丁度訪れたときには、練習中のようで音楽が流れていました。入り口の丁度真上に位置しています。



以前は、旧市街のあたりが石畳で古風な印象を受けました。今回は、ホテルが近かったこともあり、何度か足を運んだせいか、または観光地化 (それもちょっと寂れた感じの) が進んだせいか、それほど印象には残りませんでした。それでも、確か前回も訪れたメールプルシロップのお店でお土産を購入しました。カナダは消費税に相当する税金が高い(連邦税 GST が 5%, ケベック州の州税 PST が 7.5%)ですが、ケベック州ではメールプルシロップはPSTがかからず、飴などの加工品も税率が低かったはずです。一方でアイスワイン(凍る時期まで凝縮させた甘いデザートワイン)も有名みたいですが、お酒はまた別途税金がかかるので高いはずです。なので、今回はワインの購入は見送りました。



最後の夜は、今回の仕事で同行された方々との晩餐を楽しみました。お店は、旧市街にあるChez L'epicierです。円安もあって、若干高めでしたが、アイスワインも試したり料理も美味しく頂きました。


モントリオールはベーグルが有名とのことで、折角なのでとタクシー(日本よりは安いです)で移動してベーグルを買って帰りました。St.Viateur Bagleというお店です。24時間営業らしく如何にもベーグル焼いてます、という感じのお店でした。半ダース買って、帰国後食べましたが、多分出来立てはもっと美味しかったと思いますが(飛行機の気圧差で若干つぶれてもいたので)、それでもまずまず美味しかったです。


翌日は、早朝というか暗いうちにタクシーで空港まで行き、帰国しました。

2013年8月4日日曜日

Running Around the World, Okinawa

国内ですが沖縄でも走ってきました。
暑いだろうと思って2013.08.04[Sun]の朝7時前に出発しました。最初は日陰だったので、何とかなるかなと思っていました。一周回るコースにしたので、当然ながら反対側に回ると位置的に日があたるようになり、とても暑い思いをしました。途中、さすがに危ないと感じ、このシリーズで初めて歩いてしまいました。これまで(信号などもあり)休むことはあっても歩きはしなかったのですけれども、さすがに。

それでも6分強/kmでしたので、最初のうちはペースが早かった(5分ちょい/km)ようでした。このときは、日差しもそうですが、気温もかなり上がっていたようで、夜でもあまり気温が下がらなかったみたいです。周辺は、牛小屋もあったり地元の子供達が朝からたむろしていたり、なかなか長閑な場所でしたが。
実は、この旅行で走ったのは、この一回だけでした。勿論暑さもあったのですが、このあと、携帯電話(iPhone)をポケットに入れたまま、何の躊躇もなくプールに入ってしまい、水没させてしまったのです。記録がとれないと、やはりモチベーションも下がります。この時期、走るなら太陽が上る前のもう少し早い時間の方が良いかもしれません。本州に比べて西側ですので、日の出の時間も遅いはずなので (調べてみると、那覇でこの時期は6時前後のようでした)。

2013年8月3日土曜日

Okinawa, Japan

2013年の夏の家族旅行は、沖縄でした。
期間は、2013.08.03[Sat]〜2013.08.07[Wed]までの4泊5日です。思えば、息子が生まれた後に最初に計画したのも沖縄旅行でした。このときは、息子が直前に熱を出して泣く泣くキャンセルしてしまいましたが。そのあと、娘ちゃんが生まれてすぐのときに行くことができましたけれども、娘ちゃんは小さすぎて記憶が無いみたいです。このときは、5月の連休でちょっと肌寒かったりしましたが、今回は真夏です。

去年、Hawaiiへ行ったときには、夜は風も吹いて涼しかったので、沖縄も島だし同じような感じかと思っていましたが、東京と同じく夜でも暑かったです。特に今年の夏は、日本はどこも暑かった、という印象でした。

滞在したのは、JAL private resort Okumaです。奥間というだけあって、空港からちょっと距離がある島の北側で、隣は米軍の保養施設となっていますが、とても静かなところです。

部屋はコテージ形式で、広い敷地なので海やプールへの移動が若干面倒でしたが、部屋の広さも十分あって、のんびりすることができました。コテージやレストランがある敷地と、道路を挟んだ海側に分かれていて、海側には、プールとビーチ、大浴場などがあります。今回は、船でちょっと沖に出てシュノーケリングをしたり、バナナボードなどジェットスキーに引かれる系の乗り物に乗ったりと、若干リゾートらしい楽しみ方もしました。子供達も成長したということでしょう。でも、船は苦手のようで、二人とも体調を崩してしまいましたが、海は綺麗で餌付けで魚も集まってなかなか楽しかったです。

今回の沖縄旅行の目的の一つに、沖縄そばを食べる、を設定しました。滞在場所が中心部から離れていたので、移動がちょっと面倒だったりお店がお休みだったりしましたが、それでも二軒行きました。下は「きしもと食堂」です。

ガイドブックによれば、美ら海水族館の近くには、沖縄そば街道、みたいな地域があり、下の「そば屋よしこ」もその地域のものです。那覇市の中心部あたりにはもっとお店があるようですので、また今度チャレンジしたいと思います。


美ら海水族館も行きました。前回に続いて2度目ですが、駐車場からちょっと遠いので、暑くてくらくらしてしまいました。

夕焼けも綺麗でした。星がもっと見えるかと期待していたのですが、敷地内の灯りが多くて、それほどでもありませんでした。宿の星空ツアーみたいなイベントもあったので、それに参加すると良かったかもしれません。ちょっと疲れていたので。


5日間はあっという間でした。やはり一週間くらいは滞在したいものです。いつも計画がぎりぎりになってしまうので、予備知識が足りなかったり、値段も高くなったりするので、今度はもう少し早めに動き出したいと思います。毎回そんなことを言っている気がしますが。

2013年6月4日火曜日

Running Around the World, Vienna

ウィーン(Vienna)では雨が多かったですが、それでも2日ほど走ってきました。最初、小雨だったので寒かったこともあり、Stadparkをぐるりと走るだけにしようと思って外に出ました。そのうち、雨も落ち着いて体も少し暖まったこともあり、公園から外に出て、Schubertringを走っているうち、結局ウィーン中心部の環状道路をぐるりと走ってしまいました。
この環状道路は、路面電車も走っており、歩道と自転車用のレーンもあり、比較的走りやすい道でした。ところどころ工事していたり、自転車レーンと交差してて分かりにくい場所はありましたけれども。距離は一周で、上のRunKeeperの計測にもある通り、大体5km半くらいでした。なので、朝走る距離としてはまずまずでした。実際は後半ちょっとしんどかったですけれども。
このコースの途中には、宮殿やオペラ座など有名な建物や、銅像などもみることができます。下にあるのは、有名な詩人のGoetheさんの像です。ドイツ人だと思いますが、ウィーンに銅像がある理由は不明です。

下は言わずと知れたMozartさんです。若々しい像で、ト音記号のお花がらしいといえばらしい感じでした。

天気が良ければもっと良かったと思いますが、最初はものすごく寒くて躊躇しました。風も強かったので。それでも走っていれば暖まりますし、並木があるので雨もそれほど気にはなりませんでした。一周の距離や走り易さも含め、なかなか良いルートの一つではないかと思いました。